提到盯盘，通常我们会想到空间、时间、动量三要素，但空间要素也同样重点，即阻力和支撑，反映在盘面就是价格在某个区域频繁出现的概率很高。

以上证指数为例，1-6的点位都是反映价格在箱体中震荡。

这个时候我们会看到1、2、3的点位对于的价格非常接近，而每次靠近箱体的上沿线价格就是突破不上去而回调，我们把这个上沿线就叫做阻力。同样的4、5、6对于的箱体下沿线就叫做支撑。

不过当价格走到7的时候，价格跌破了之前的震荡箱体，所以我们可以看到价格反弹8位置又上不去了，这时候之前的箱体下沿线就变成了新周期的阻力了。

理解了支撑和阻力的概念之后，那我们看盘的时候应该看哪些方面来判定支撑和阻力呢？

一、前一日收盘

若当日指数开盘低于前收盘，那么，在向上爬的过程中会在此遇到阻力。

这是因为经过一夜思考之后，多空双方对前收盘达成了共识，当日开盘时会有大量股民以前收盘价位参与竞价交易，若指数低开，表明卖出意愿很强。

二、今日开盘

若当日开盘后走低，因竞价时积累在开盘价处大量卖盘，因而将来在反弹回此处时，会遇到明显阻力。

三、均线位置

短线运行中的5日线、10日线被技术派格外看重，一旦指数爬升至此处，会有信奉技术的短线客果断抛售，故而形成技术上的阻力。

当然技术上的阻力在长周期来看，其准确率会更高。

四、前次高点

一鼓作气，再而衰，三而竭。

盘中创下高点，遇阻回落又再次回升时，二次拉升没有突破，而形成次高点，会有新的作空力量介入，同时多头也会变得小心谨慎。

因此，在走势图上便形成了明显的M头形态，而且多数时间右边的高点会低于左边的高点。

五、前次低点

前次低点的形成缘于多空双方的均衡，表明买方力量强劲，而当指数在此低点渐渐失去支撑时，会有相当多的作空人加入抛售行列，出现直线跳水。

因“跳水”时间过于短促，会在此处沉淀下未成交的卖盘，故当指数反弹至此时会遇到阻力。

当妖股出现集体崩盘的时候容易出现这种情况，另外就是处于下跌通道的个股也容易因为突发利空刺激，而出现这种砸盘。

六、整数关口

由于人们的心理作用，一些整数位置常会成为上升时的重要阻力，比如3000点、3100点等。在个股价位上，一般整数上会有比较大的买单护盘或者卖单打压股价。

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